| | [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet |  |
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+2Tiberius Antonius Serenus Caius Benitus Fulgor 6 participants |
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Caius Benitus Fulgor
Admin
Messages : 1446
Date d'inscription : 09/06/2011
Age : 38
Localisation : Bettrechies Nord
| Sujet: [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet ![[30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet Icon_minitime](https://2img.net/i/fa/icon_minitime.gif) Sam 22 Mar - 20:21 | |
| Pour la 1ere fois, et c'est pas faute d'avoir eu envie d'y participer avant, nous serons à cette édition de l'Ost en marche, qui se déroule en forêt de Rambouillet.
Toutes les époques de l'antiquité au moyen-âge y sont représentées, et pour cette fois, une équipe de "Des racines et des ailes" suivra l'événement.
Une bonne occasion de se re-tester sur une bonne marche avec paquetage, et de faire la promo de l'association efficacement.
Merci aux volontaires qui ont su se libérer en quelques heures à a peine une semaine de l'événement!
Le site de l'organisation:
http://ostenmarche.com/laprochainemarche.html
- Fulgor
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Dernière édition par Caius Benitus Fulgor le Mer 26 Mar - 17:50, édité 1 fois | |
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Tiberius Antonius Serenus
Messages : 487
Date d'inscription : 09/06/2011
Age : 45
Localisation : Lille
| | Sujet: Re: [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet Sam 22 Mar - 22:02 | |
| a fond, c'est une super opportunité pour ce faire connaitre!!
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Titus Servilius Lupus
Messages : 58
Date d'inscription : 20/11/2013
Age : 29
Localisation : Mouscron
| | Sujet: Re: [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet Sam 22 Mar - 22:15 | |
| Désolé... je vais pas pouvoir être là mais ça m'aurait bien plu... | |
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Pattricius
Messages : 25
Date d'inscription : 22/06/2013
Age : 43
Localisation : bury
| | Sujet: Re: [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet Lun 24 Mar - 17:13 | |
| pas possible d'etre present mais j'y serai par la pensée les fratres | |
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Caïus Martinus Salmurius
Messages : 91
Date d'inscription : 30/07/2013
Age : 56
Localisation : BRÉZÉ (près de SAUMUR) 49
| | Sujet: Re: [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet Mar 25 Mar - 19:45 | |
| Malheureusement je ne pourrai pas venir, j'avais répondu trop vite et oublié que j'avais un baptême ce WE.
Si ça se refait l'année prochaine je m'arrangerai pour y participer.
En attendant je serai avec les marcheurs par la pensée.
PRIMIGENIA | |
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Caius Benitus Fulgor
Admin
Messages : 1446
Date d'inscription : 09/06/2011
Age : 38
Localisation : Bettrechies Nord
| | Sujet: Re: [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet Mer 26 Mar - 17:50 | |
| Pas de soucis!
Up des présents du coup! | |
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Caius Benitus Fulgor
Admin
Messages : 1446
Date d'inscription : 09/06/2011
Age : 38
Localisation : Bettrechies Nord
| | Sujet: Re: [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet Mer 26 Mar - 18:03 | |
| Les recommandations de l'orga pour cette événement:
AVANT LA MARCHE
- Soyez "en forme" physiquement..
- Faites des essais en statique et en dynamique de votre tenue avec vos équipements (surtout si vous portez lourd) afin de corriger les défauts et de trouver les bons modes de portages, les bons réglages de sangles.
PENDANT LA MARCHE
- En terme d’alimentation pensez à emporter à boire et à manger facilement pendant la marche et les arrêts comme des fruits et fruits secs suffisamment energétiques. Mais tout conditionnement moderne devra être caché dans un sac ou besace.
Afin de conserver une allure qui ne soit pas trop rapide (4 km/h) et qui puisse être maintenu durablement par tous, les marcheurs les plus lourds prendront la tête de la colonne et la garderont. Il faudra veiller à conserver cet ordre logique jusqu’au terme de la marche.
Les enfants qui acomplirons la marche devront respecter l'ordre de la marche, c'est à dire ne jamais "caracoler" en avant de la colonne mais être au sein de celle ci (du fait que ce n'est pas les enfants qui mènent une amée en marche et du fait que leurs costumes sont souvent aproximatifs donc à ne pas mettre en évidence des caméras).
Si quelqu’un se fait décrocher ou connait un problème (même technique) qui lui impose de s’arrêter ou de ralentir, charge à chacun d’entre nous d’avertir le groupe jusqu’à la tête de colonne qui attendra la personne concernée.
Ne pas hésiter à appeler, à prévenir les autres de l’arrière vers l’avant car l’expérience montre, quand on est nombreux , qu’il est difficile étant en avant de suivre durablement ce qui se passe en queue de colonne.
SECURITE :
Jusqu’à présent nous n’avons jamais connu de problème durant nos marches. Mais,
Il y a deux types de risques principaux : les malaises en marche (fringale, coup de pompe) et les blessures (cheville foulée, chute).
Les malaises :
Donc, si vous ne vous sentez pas en forme pendant la marche faite le savoir autour de vous immédiatement et sans complexe, on fera une pause et on vous soutiendra.
Ne dépassez pas vos possibilités du jour et limitez le poids au départ si vous avez des doutes. Nourrissez-vous et buvez pendant la marche et pendant les arrêts.
Les blessures :
Nous évoluons sur un sol inégal d’où un risque de se tordre les chevilles. Les plus exposés sont ceux qui portent du poids et la fatigue est un facteur aggravant. Attention également avec les armes d’Hast, et les pointes non protégées. | |
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Spinosvs
Admin
Messages : 351
Date d'inscription : 28/05/2012
Age : 49
Localisation : HAUBOURDIN
| | Sujet: Re: [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet Jeu 27 Mar - 7:12 | |
| Désolé je ne pourrais pas en être... | |
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| | Sujet: Re: [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet | |
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| | [30.03.14] L'ost en marche, forêt de Rambouillet | |
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